W moim gabinecie w Białymstoku pomogę Ci odzyskać równowagę.
Terapia schematu to stosunkowo nowe i niezwykle innowacyjne podejście terapeutyczne, które skutecznie integruje założenia nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT), psychodynamicznego oraz terapii Gestalt. Choć w Białymstokupojawia się coraz więcej gabinetów pracujących w tym nurcie, nadal nie jest to u nas podejście wiodące.
Wywodząca się z nurtu poznawczo-behawioralnego terapia schematu czerpie to, co najbardziej efektywne z innych sprawdzonych podejść. Jej głębokie korzenie sięgają również teorii przywiązania Johna Bowlby’ego, która zakłada, że niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby emocjonalne mają destrukcyjny wpływ na nasz późniejszy, dorosły rozwój.
Głównym celem psychoterapii w tym nurcie jest pomoc pacjentom w zaspokojeniu ich podstawowych potrzeb emocjonalnych. Kluczowym krokiem do osiągnięcia tego celu jest nauka rozpoznawania i zatrzymywania błędnych stylów radzenia sobie oraz tzw. „trybów”, które skutecznie blokują zdrowy kontakt z własnymi uczuciami.
Ten rodzaj pracy terapeutycznej jest szczególnie adresowany do osób, które:
Terapia schematów z dużym sukcesem łączy narzędzia różnych szkół psychoterapeutycznych. Z terapii poznawczo-behawioralnej czerpie przede wszystkim nastawienie na rozwiązywanie konkretnych, bieżących problemów życiowych pacjenta. Jednocześnie, w stosunku do klasycznego CBT, znacznie rozszerza spektrum trudności i zaburzeń, w których rozwiązaniu może pomóc.
W trakcie procesu terapeutycznego specjalista odwołuje się do konkretnych technik poznawczych i behawioralnych, nierzadko wykorzystując również tzw. prace domowe, które pomagają pacjentowi utrwalić nowe, zdrowe nawyki między sesjami.
Jeżeli chciałbyś dowiedzieć się więcej o nurtach w psychoterapii i zastanawiasz się, co wybrać – czy potrzebujesz terapii leczącej, wspierającej, a może raczej podejścia egzystencjalnego – zapraszam na wstępne konsultacje do mojego gabinetu psychoterapeutycznego w Białymstoku. Wspólnie dobierzemy najskuteczniejszą drogę pomocy.
